毎月の↓「ひょうたん北島」↓に連載中の↓「漢方のおはなし」↓
ひょうたん北島2017年5月号【第338号】より
漢方のおはなし
~自律神経の乱れ~
♪目に青葉 山ほととぎす 初がつを♬
みなさん、4月のあわただしい毎日は乗り切れましたか?
春~夏は毎年、低気圧と高気圧が不安定に入れ替わるために、自律神経の切り替えがうまくいかずに不調を感じやすい季節です。また、低気圧が近づくと血中の酸素濃度が下がって、だるさや眠気を感じることが多くなります。
そういった気象変化や環境変化に強い身体をつくるためには、酸素を運んでくれる血液が「きれいで」「たっぷり」あり、「よく巡る」ことが必要です。
血を作る材料としては鰹から作られたレバコールなどの「アミノ酸・ペプチド」が必要ですし、血中の酸素濃度を高めるためには心沙棘などの「フラボノイド」が有効です。
味の種類では、ストレスに関係する「肝」を強くして、食品中のミネラルの吸収を助ける酸味のある食べ物が重要ですよ~。
ゴールデンウィークのうちに心身ともにリフレッシュして、連休明けの5月病なんか吹き飛ばしましょう!!
城西漢方薬局 北島店 久積 智穂