エコECOアザラシレポート2015/06


皆様お待たせいたしました。わーい (嬉しい顔) 
6月のアザラシペンギン レポートです。

6月は事前長期天気予報に反して、関東から西では早めの梅雨入り・・・。
以前、私たちが住んでいたことのある群馬県伊勢崎市では、突風で太陽光パネルが飛散しているのがTVニュースで流れていましたね。台風
友人のお宅でも、風で棚からおなべがたくさん落ちてきてボコボコになったそうです。涙 

さて、当店のアザラシ発電所の6月の発電量は・・・↓アザラシ発電所201506このようなグラフを画きました。今月から単月の棒グラフの表示にしてみました。

1ヶ月間で1947.3kWh。1日最大119.9kWh(6/6)。1時間最大15.3kWh(11~12時)でした。
6月のPanasonicのメーカー発電予想(徳島)は1820kwですので、若干ですが上回っております。

今月のCO2削減量は982.4(kg) 、石油削減量に直すと442(L)になります。目 

7月に入っても、当分は雨が続きそうです。
今のうちからビタミン・ミネラル・アミノ酸をしっかり補給して、夏ばて予防をしっかりとしておきましょうdouble exclamation 


健康な赤ちゃんを産むために


日経BPヒット総合研究所の記事から、肥満以上に寿命を縮める可能性のある「ヤセ」について。

糖質を制限して肥満を解消する場合は、過度の低血糖になる可能性を考慮して慎重に。 ⇒ 心療内科に行く前に

また、標準体重に近づいたら、糖質を摂る順番を変える、種類を変えるなどして炭水化物を過度に制限しすぎないようお気をつけください。
↓↓↓
健康な赤ちゃんを産むために


トゥモローランド


実は映画を見るのも好きな、城西漢方薬局 北島店の中の人たち。⇒ 趣味・略歴

ここ北島町に開局、居住することにしたのも、徳島県で(ほぼ)唯一の映画館・シネマサンシャイン北島があることも理由の一つだったりします。あっかんべー

先日も、閉店(夜8時)後に食事をすませてから出かけました。手 (チョキ) tomorrowland
前半は、スターウォーズ世代の大人向けパロディ、ドタバタでなかなか楽しく見ることが出来ました。
後半は、お子様向けのお話。小学生くらいのころに観れば楽しめたかな、と言う感じでしたね~。わーい (嬉しい顔) 

さてさて、今年はスターウォーズイヤー。
第1作のエピソードIVから映画館で観ている身としては、いまからとっても楽しみです。


心療内科に行く前に


本日は東京出張。
朝の始発便(JAL)で出て、つい先ほど徳島に戻ってまいりました。(日帰りです)冷や汗 (顔)
留守の間に何件かお電話をいただいていたみたいで、申し訳ありませんでした。m(__)m

協励会全国大会2015この大会は、毎年呼ばれている講師のお話がとても面白いのですが、さらに今年はお役に立てそうなお話もありましたので、少しでも早くお伝えしたくて、忘れないうちに書いてます。

さて、表題の「心療内科に行く前に…
最近、慢性疲労症候群うつ統合失調症引きこもり無気力パニック障害などで悩まれている方が非常に多いと感じています。
実際に心療内科にかかってらっしゃる方も多くいらっしゃいます。そういった方も含めて、
…なにをすればいいのでしょうか?

 

それは、食事の内容・順序を変えること

なぜかと言うと、血糖値を正常範囲で推移させるためです。

血糖値? 検査で異常が出たことはないよ?

実は、健康診断などで、空腹時血糖、ブドウ糖負荷試験、HbA1cなどもすべて正常でも、正常ではない場合があるのです。(ややこしい・・・^^;)
例えば、下のグラフ↓検査正常でも異常空腹時血糖…100mg/dL(<110) OK
2時間後値…139mg/dL(<140) OK
HbA1c …血糖値の平均値が正常範囲内なのでHbA1cも正常範囲 OK

でも、4時間半後の血糖値が低血糖状態なので正常とは言えないのです。
この低血糖状態が、脳の飢餓状態が、SOSを発して「こころと身体」のバランスを崩していくのです。

そうならないためにはどうすれば?

もちろん、状態は人それぞれですので、全て方法は違ってきますが、基本となるのは、

◎「吸収の良い」炭水化物・糖質(うどん・白米・パン・ケーキ・白糖など)を止める、食事の最後にする、もしくは「吸収の悪い」炭水化物(玄米など)に変える。おにぎり ショートケーキ 
◎蛋白質をしっかり、たくさん食べる。
◎鉄分を多く採る。
◎ビタミンを摂る。
◎食物繊維(不溶性・水溶性とも)をたくさん摂る。

など。

健康診断の検査には出てこない、血糖値の乱高下をなだらかにすることで、こころも穏やかになってゆくそうです。わーい (嬉しい顔)
見せていただいた症例では、10種類以上も精神分野のお薬を服用していた方が、1年半後にはまったく薬を飲まなくても大丈夫になったものもありました。目 

ただ、漢方薬にも言える事ですが、続けることが何より大切です。
一方で、すぐに結果を求めようとあせってしまう方も多いのが現実です。ご本人はもちろん、周りの協力も不可欠です。


7月の肌ケア・美容相談会


「ホワイトリリー」7月のお手入れ・美容相談会

 7月 8日(水) 30日(木) ← 残り2名(7/9現在)
11:00~17:00(18時終了) お一人約1時間。

8月の予定 ⇒ 8月の肌ケア・美容相談会

美顔エステは完全予約制で1日6名限定
料金はワンコイン・500円(税込)目
簡単なメイクもございますので手ぶらでお越しいただいても大丈夫でするんるん (音符)

今月は混雑が予想されますので、ご予約はお早めにexclamation 

美容相談は無料で随時行っております。

 

※アトピーの方、ニキビで赤みが強い方、紫外線アレルギーの方などは、マッサージなどは行わず、ローションパックのみになる場合もございます。esthetic201507