「睡眠薬を飲んでも眠れない人に、蓮の葉茶は即効性があるって聞きました。」
そんなお問い合わせを受けることがあります。
答えはズバリ、「ありません」
蓮の葉は、漢方では「蓮葉（かよう）」と言い、２０００年の昔からよく用いられています。
蓮は他にも、根っこの節の部分、種、雄しべ、花托（花が散った後の蜂の巣みたいなの）なども全て漢方薬の原料（生薬）として使われています。
（詳しくは別の記事で）
その中で、蓮葉の効能効果は、
解暑・止血・止瀉（利水）
つまり、熱射病や夏の下痢、暑気あたり、出血などの時に効果を発揮します。
なので、夏で暑苦しくて眠れないようなときに煎じて服用すれば、頭がぼーっとするのは取れるかもしれません。
その場合は、１日あたり９～１５ｇが有効な量になりますので、充分量を使用してください。
※ハスのタネの胚芽の部分（蓮子心…れんししん）
強い苦味とアルカロイドを多く含み、清熱・除煩の効果があります。
こちらであれば、煩躁・不安の症状に用いられます。
本日は東京出張。
朝の始発便（JAL）で出て、つい先ほど徳島に戻ってまいりました。（日帰りです）
留守の間に何件かお電話をいただいていたみたいで、申し訳ありませんでした。ｍ（＿＿）ｍ
この大会は、毎年呼ばれている講師のお話がとても面白いのですが、さらに今年はお役に立てそうなお話もありましたので、少しでも早くお伝えしたくて、忘れないうちに書いてます。
さて、表題の「心療内科に行く前に…」
最近、慢性疲労症候群やうつ、統合失調症、引きこもり、無気力、パニック障害などで悩まれている方が非常に多いと感じています。
実際に心療内科にかかってらっしゃる方も多くいらっしゃいます。そういった方も含めて、
…なにをすればいいのでしょうか？
それは、食事の内容・順序を変えること。
なぜかと言うと、血糖値を正常範囲で推移させるためです。
実は、健康診断などで、空腹時血糖、ブドウ糖負荷試験、HbA1cなどもすべて正常でも、正常ではない場合があるのです。（ややこしい・・・＾＾；）
例えば、下のグラフ↓
空腹時血糖…100mg/dL（＜１１０） OK
2時間後値…139mg/dL（＜１４０） OK
HbA1c …血糖値の平均値が正常範囲内なのでHｂA1cも正常範囲 OK
でも、4時間半後の血糖値が低血糖状態なので正常とは言えないのです。
この低血糖状態が、脳の飢餓状態が、SOSを発して「こころと身体」のバランスを崩していくのです。
もちろん、状態は人それぞれですので、全て方法は違ってきますが、基本となるのは、
◎「吸収の良い」炭水化物・糖質（うどん・白米・パン・ケーキ・白糖など）を止める、食事の最後にする、もしくは「吸収の悪い」炭水化物（玄米など）に変える。
◎蛋白質をしっかり、たくさん食べる。
◎鉄分を多く採る。
◎ビタミンを摂る。
◎食物繊維（不溶性・水溶性とも）をたくさん摂る。
など。
健康診断の検査には出てこない、血糖値の乱高下をなだらかにすることで、こころも穏やかになってゆくそうです。
見せていただいた症例では、10種類以上も精神分野のお薬を服用していた方が、1年半後にはまったく薬を飲まなくても大丈夫になったものもありました。
ただ、漢方薬にも言える事ですが、続けることが何より大切です。
一方で、すぐに結果を求めようとあせってしまう方も多いのが現実です。ご本人はもちろん、周りの協力も不可欠です。
なかなか収束の気配を見せない中東呼吸器症候群（MERS）
近い将来、日本で発症者が現れた場合に、漢方薬でどのように予防・対処できるかな…と考えておりました。
以前のブログ（口唇ヘルペスとSARSと板藍根）に書きましたが、中国でSARSが流行ったときの処方が参考になるかと思い、また現在MERS対策で考えられている生薬も含めて少しピックアップしてみました。
銀耳（白木耳）
黄耆
西洋人参
板藍根
大青葉
甘草
銀花
（杭）菊花
,etc.
予防と対症療法が主な目的になるかと思われますが、生津益気・清熱解表解毒(＊)と言ったところでしょうか。
煎じ薬や粉末だとこの通りの生薬だけを使うことも出来ますが、日本で売られているものを組み合わせると、
予防 ］ 玉屏風散と西洋人参エキスで元気をつけて、板藍根で抗ウイルス。
対症 ］ 銀翹散に板藍根を増量、西洋人参は続けて、さらに白きくらげのスープを飲む。
のような感じになるでしょうか。
いずれにせよ、普段から睡眠をしっかりとって、体力をつけておくことが出来れば生き残る確率は高くなるのは間違いないところかと。
(＊)体を潤し気力を充実させ、熱を発散して毒を排出…のような意味ﾃﾞｽ
最近お問い合わせが多いのが「耳鳴り」。
病院に行っても「命に別状はないから」とか「年だから」と言われて真剣に取り合ってもらえない…との嘆きも聞かれます。
古来、漢方には「腎」は「耳」に開窮（かいきょう）すると言う言葉があり、腎を補ったり強くすることが良いといわれてきました。
ここで言う「腎」には、腎臓の機能も含みますが、大まかに言うと年齢と共に衰えてくるものは「腎」に含まれるものが多いです。例えば、骨や脳、生殖機能、足腰、頻尿、耳鳴、難聴などなど。
耳鳴りの効能・効果のある漢方薬で、「精華牛車腎気丸」や「滋腎通耳湯」などはこの「腎」に関係する漢方薬です。
他にも「婦宝当帰膠」も耳鳴りの 続きを読む 耳鳴りに効く！
ビックリ？
